せっかくローラー台したのに😓

昨日は天気予報では降水確率が高めだったので、仕事が終わってからローラー台でカロリー消費しました🚵‍♂まあ、ローラー大嫌いなので30分だけですけど・・・。

ここからが意識の低さ、昨日の反省すべきことを書きます。

夜ご飯を食べました😁嫁ちゃんが作ってくれた美味しい七夕メニュー🎋

すごく美味しかったし満足していました。ここでお酒を飲もうと思い、コンビニへ。はい、ここからがダイエットをしよう思っている人間としては、あるまじき行為😇

最初はちゃんと意識して、おつまみは低カロリーなちくわを食べていたのですが、お酒を飲んでいたらやはり食欲が爆発してしまい😓インスタント焼きそばとコンビニのカツ丼まで食べてしまって・・・。

やってしまったなーとは思いますが、お酒飲んだら仕方無いとも思ってしまっている自分は、まだまだ意識が低いなと思います。

ダイエットや減量の参考に、なかやまきんに君のＹｏｕ Ｔｕｂｅチャンネルをよく見ているのですが、食べ過ぎたあとにしてはいけないことの中に、「自分を責めない」と言っていたので、終わったことを気にしすぎずこれから切り替えてます❕

明日も外食するので、来週から意識して取り組んでいきたいと思います💪