今日は天気予報を警戒しすぎた

この傘と雨マークを警戒して走りに行きませんでしたｗ以前、曇マークで走りに行って三分後に大雨に打たれた苦い経験から、割と天気予報は信じるようになりました😇

これからのダイエットの計画

さて、ボク個人的な話ですがこの夏の間に体重を66kgを目指そうと思っていますｗ

かなり厳しいと思いますが、チャレンジしてみようと・・・。

現在の体重は、ちゃんと測っていないですが71kg〜73kgぐらいだと思います(-_-;)

以前のダイエットでは、毎日体組成計に乗ってデータを取っていたのですが、今回はちょっと変えてみようかと。食べた物も記録していましたが今回はしません👍

意識するのは、每日の運動と腹八分目の食事のみ😁体重を測るのは、鏡に写った自分を見て「おっ、絞れてきたな？」と、思った時のみにしようと思います❕

食事に関しても、嫁さんに作ってもらっているのもありますが、制限は特にするつもりはありません。少し脂質を削るのは意識しますが、炭水化物は多めに食べようと思います✌炭水化物はエネルギーです🔥エネルギーがなければ自転車にも乗れません🙅‍♂

期限は９月いっぱい

９月は夏じゃないだろうってツッコミが入りそうですが、９月はまだまだ暑いですから僕の中では夏扱いですｗ

たまに体重の報告はします(^o^)同じ時期にダイエットをしようと思っている方、頑張りましょう💪

では、今日は決意表明的なブログでした(*^^*)これからもよろしくお願いしますm(_ _)m