【ロードバイク】１月の振り返り

今日で１月も終了。なので毎月恒例、一ヶ月のロードバイク活動を振り返ります。

走行距離と獲得標高

まずは総走行距離と標高はこちら↓

レースに出たりしながらでこれだけ乗れたら割と満足ではあるかな。家族との時間もしっかり取れたし、最後の週は二日間自宅待機を食らった割にはよく頑張った方じゃないかな(^^)

そして乗った日にちはこちら↓

今年の目標の一つに毎日サドルに跨るってのを掲げています。とりあえず１月はクリア(^o^)

毎日乗ったから強くなるわけでも速くなるわけでもありません。が、自分のモチベーションを高める材料の一つにはなります。なので僕は出来るだけ毎日乗りたいと思います👍

１月は割と低強度が多めで、シクロクロスの練習もしていたのでしっかりした強度の練習が少なかったように思います。

なので２月はヒルクライムレースに向けてしっかり登れる日は登りに行きます。

あとは、zwiftを使用する日は出来るだけインターバルなワークアウトを取り入れようと思っています。

最近、シクロクロスのレースに出たり色々な人と走る度に感じたのが『俺ってインターバル能力が低いなー』ってのをヒシヒシと感じて・・・。

どこまで伸ばせるか分かりませんが、インターバルなワークアウトで心拍を鍛えたいと思います。

なので、２月は距離も獲得標高も１月に比べると下がりますが色々と今まで避けてきたトレーニングにチャレンジしたいと思います✌

２月は色々と車体も変わる予定。ホイール、サドル、ステム・・・すごく楽しみな月(*^^*)

そして新しいトレーニングも加えて新しい刺激を加えてもっと速く登れるようになれたらなと思います(*^^*)

減量は・・・多分始めますｗｗでは、さようなら✋