タイトルに書いている通り、9月14日に二回目のコロナワクチン接種に行ってきました👍
一回目が腕が痛くなって上がらなくなる以外の症状がなかったので、正直余裕やと思っていました。が・・・やっぱり余裕で腕が痛くなる以外、何の症状も出ませんでしたｗ
ベースアップへレッツゴー🚵
一応、接種日と翌日の出勤日に有給取得し休みにしていたので今日は昼からダイエットを兼ねたベースアップライドを実施してきました。
ところで、ベースアップってみんなはどのような基準で言っているのでしょうか？僕の場合は、絶対に垂れないであろうペースで、尚且自分の最大心拍の80%〜90%ぐらいで走り込むことを言っていますｗ
僕はあまり『今日も頑張るぞ❕』みたいなやる気満々な感じや、パワーや心拍の数字を気にしすぎたトレーニングは向いていないようで出したい数値を出せずにトレーニングが嫌になった経験があります。
それからは数字にはこだわりすぎないトレーニングを実施しています＼(^o^)／やはり、何事も楽しくなければ続けれないのです。結果が付いてくるかは知らんｗ
猿坂峠をゆっくり登る
猿坂峠を含む50kmぐらいのルートはメチャクチャ使います。途中に美味しいパン屋🍞もあり、グルメライドにも最適です😁パン屋さんはまたその内、紹介します。
いつ走っても雨上がりの峠の下りは慣れない😱まあ、気を抜きながら下るよりはいいんだろうけど、上手に下れるようになりたいよねー、出来ればさ🖐
今日も読み手に何の利益もない日記的ブログになったなｗでは、またね🖐
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