9/30 ロードバイク日記 9月のまとめ

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ライド記録

昨日走れなかったので、今日はしっかり走ってきましたよー\(^o^)/

9月最後ですが出勤前の為、いつもの50km程度のライドですが最後の締めに走れてよかったw

出勤前に運動するの、オススメです👍

9月のロードバイクトレーニング 振り返り

8月は、ほぼ全て走らなかったので9月は身体を起こすのを目的に強度等は全く気にせずに走りました。

来月は1000kmは超えるでしょう。

しかし自分が思っていたよりも、早く感覚が戻ってきてくれたのもあり、予定していたより高い強度でのトレーニングが出来ました。

来月からはスマートローラーを導入予定ですので、zwiftでのトレーニングが増えてくると思います👍少しずつ積み重ねます。皆さんも頑張りましょう😁

ライド記録
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クライマーに憧れるおじさんの日記

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