昨日走れなかったので、今日はしっかり走ってきましたよー＼(^o^)／
９月最後ですが出勤前の為、いつもの50km程度のライドですが最後の締めに走れてよかったｗ
９月のロードバイクトレーニング 振り返り
８月は、ほぼ全て走らなかったので９月は身体を起こすのを目的に強度等は全く気にせずに走りました。
しかし自分が思っていたよりも、早く感覚が戻ってきてくれたのもあり、予定していたより高い強度でのトレーニングが出来ました。
来月からはスマートローラーを導入予定ですので、zwiftでのトレーニングが増えてくると思います👍少しずつ積み重ねます。皆さんも頑張りましょう😁
リンク
コメント