今日は九時からお世話になっている店のグループライドに参加予定。だが前日にメンバーより、グループライド前の朝練のお誘いがあり参加してきました👍
七時集合で加太の方に走りに行きます。
呼びかけてくれた仲間がグイグイペースを上げていくのでマジかと思いましたが、グループライド前にしっかりとした負荷でのトレーニングがしたいのだなと理解したので、おじさんも頑張って走りましたｗ
短い登坂やアップの箇所はしっかり踏みました。ケイデンスも意識して心拍も追い込むことが出来たので、グループ前のトレーニングとしては大成功です👍
グループライドでも結局上がる強度（笑）
みんなで待ち合わせ場所に移動しました。コンビニ休憩を挟んだので、脚はだいぶ回復しました。そして、のんびりとスタート。
グループライドなので色々な人がいます。ゆっくり走りたい人、少し高い強度で走りたい人。そうなればそれぞれ考えが近い人達が寄り合って目的地まで走り出しました。
そして結局、そこそこ強度が上がり無事にトレーニング強度に😇はい、しっかり脚を使い果たせましたｗ
ここ最近は緊急事態宣言の発令や、国からの密回避の要望等によりグループライドが出来ませんでした。今日は久しぶりにグループライドを走って、やはりとても楽しかったです。
そして、トレーニングはやはり一人より複数人での方が頑張れることが分かったので集まれる時は出来るだけ集まってトレーニングしたいなと思いました。
最後にグループライドのログを貼って終わります👍では、また(*^^*)
コメント