【ロードバイク】今週のトレーニング Zwift

今週の出勤前のロードバイクトレーニングまとめ🚵

10/18　Zwiftトレーニング

出勤前なので無茶苦茶な強度でのトレーニングはなし👍しっかり低強度で乗り込みました(*^^*)一時間でこの距離と高度のトレーニングが出来るのは最高です(^^)

TSSの数値は個人的には全く気にしていませんが貼っておきます(^^)

個人的には数値より、自分の身体の感覚でレストを入れたりするようにしています👍

やっぱAlpeは強度も標高もサクッと稼げていいね👍ただ、お尻の痛みとその日の気分で途中で辞めますがｗ

この日のTSSも貼っておきます(^^)

心拍計が反応してくれなくなりました😇またまたお金が掛かってしまう・・・😭

食欲の秋で最近は甘いものをたくさん食べてしまっています。この日もトレーニング前の朝に甘いドーナツを二個も食べてからのトレーニング。

Alpeの標高500mを超えたぐらいから気持ち悪くなり、吐き気が・・・😇途中で断念😭

最近の食欲は自分でもダメだと分かっているんだが、なかなか止まらない😅今日から気を引き締め直そう＼(^o^)／

今日も出勤前にZwiftにてトレーニング❕昨日気をつけるとか言いながら寝る前にきっちりアイスを食べて寝ましたｗ美味しかったので後悔はないです😂

今日は少しだけいつもより強度高めに回しました。昨日サボったのもありますが、少しずつ負荷を上げていこうと思っています。TSSも貼っておきます👍

相変わらず数値には疎いです(^_^;)身体の疲労感はそこまでではないですが、明日は家族でお出掛けなのでレストにします＼(^o^)／

今週も仕事をこなしながらのトレーニング、皆さんもお疲れ様でした(^^)日曜日は仲間達とグルメライド🍔楽しみです😋

今日もありがとうございましたm(_ _)mでは、また✋

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