今日のロードバイク

今日も乗ってきましたよ👍トレーニング強度まではあげれていないかもしれませんが簡単に振り返ります。

久しぶりに心拍計を使用

今日から心拍計とパワーメーター、サイコンを使用してのライドです。平坦からいつも登っていた『猿坂峠』を登ったのですが、途中で心拍が190ぐらいを記録。

えっ？一ヶ月休む前の最大心拍は182やったんやで？何やねん、この数値ｗそれとも、久しぶりに走ったから心拍が上がりやすいのか？謎です。

ちなみにサイコンはガーミンエッジ530を使用しています。

パワーの数値はほぼ無視

パワーの数値はほぼ無視しましたｗ当たり前ですが、以前よりかなり低いので😫

しばらくはケイデンスを意識して走ってみようと思います。以前はパワーが全て派でしたがケイデンスの重要性を仲間から聞き、今回は常にケイデンス90を意識して走りたいと思います👍

まとめ

しばらくはゆっくり走るつもりなので、ただのライド記録のブログになります。あと、ブログ名もサラッと変更していますｗこれからも暇な人、ロードバイクのトレーニングに興味がある初心者の方は覗いて見てください(*^^*)