【おじさんのロードバイク】10月のトレーニング結果

ウエタク

今日から11月に入りました(*^^*)なので10月のトレーニングを振り返ります👍

僕の休みは不定休で今月の休みは土日が多く、家族サービスの時間が多かったのですがこれだけ走れました(*^^*)その理由は？

やはりZwiftのお陰だと思います👍家にいてる隙間時間を利用して乗る時間を確保出来たのが大きいですね(*^^*)

スマートトレーナーを購入したのも良かったです。自分の狙った負荷でのトレーニングが室内で出来るので少々高いと感じるかもしれませんが、後悔のしない買い物だと思います😁

11月のトレーニングの目安は？

さて、最近すっかり寒くなってきましたね😫寒くなってきた時期は無理に強度を上げるより暖かくなってくる季節に強度の高いトレーニングを出来るように、低強度〜中強度ぐらいでベースを作ることを意識したほうがいいと聞いたことがあります。

なので、11月からはほぼ低強度でベースアップを狙います。そして友人とのグルメライド！！これは欠かせないですね(*^^*)

皆さんも一緒に11月も頑張ってトレーニングしていきましょう＼(^o^)／